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ボケと心臓病防止は魚食も補助手段として対応

魚にはEPAと呼ばれる不飽和脂肪酸がたくさん含まれます。
このepaと呼ばれる不飽和脂肪酸は高脂血症の治療薬として厚生労働省が認める薬なんです。
つまり医療の現場で正式に使われている高脂血症治療薬ということです。
このepaはコレステロールの低下に関しては効果がそれほどありませんが、中性脂肪を下げる効果は期待できるものがかなりあります。
そしてepaは肝臓で中性脂肪の合成を抑制するのです。
そんな魚がなぜ注目されたのかといえば、北極圏に住むイヌイットに心筋梗塞が非常に少ないことから、食生活と動脈硬化は非常に関係が深いのだということで調査がされたからです。
イヌイットの人たちの常日頃から食べている食事は魚中心で、そのため魚に含まれるどんな成分が心臓病の予防によいのかが調査されたわけです。
最終的な調査結果で魚油に含まれているEPAが心臓病に非常に特に動脈硬化の予防に効果を発揮するということが分かったというデータがあるのです。
そんな理由で魚油を取ると動脈硬化にも良いし脳にも良いと言われています。魚はできるだけ食べるほうがよい食べ物だというわけです。魚はできるだけ食べるようにしましょう。
健康を保った状態で長生きするためには魚をたくさん取る方が良いのです。

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